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You are good enough!

by zipang posted Jul 18, 2020
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사십대의 마지막 해가 시작되었던 2020년 올해의 시작은 무척 힘들었다! 연말부터 시작된 뒷목당김과 두통이 상상을 초월했다! 남편이 늦은밤 퇴근해서 잔뜩힘을 준 손가락으로 딱딱하게 굳어있던 뒷목과 머리를한시간 이상 주물러 맛사지로 풀어 주어야 겨우 잠들수 있었다! 한의원에 가서 침도 맞아보고 한약도 두번이나 지어먹고~목디스크 초기라는 정형외과에서 정말 무서웠던 근육주사도 맞아보고 온갖 애를 썼다! 한두달이면 나아지겠지 했던 통증은 4개월 이상 지속되었다~ 해야하는 일들은 매일 다름없이 쌓여가는데 내가 감당할수 있는 체력이 되지 못했다! 이렇게 나이가 들어가는것일까? 그렇게 죽음으로 향해 가는것인가? 아직 아무것도 이루지 못했는데.. 어느때보다 마음이 힘들어졌다! 그때 다시 꺼내들었던 것이 셀프코칭워크북 초안이었다! 가장 어두운 순간 나를 단단히 이끌어줄 심연 속 아리아드네의 실타래가 되어줄것이라 믿으며 내 삶을 정리해 나가기 시작했다! 내 몸과 마음을 탐색하고 다시 연구하기 시작했다! 스트레스가 가장 큰 원인이었다~ 인내심도 없어지고 울화가 치미는 날들이 많아졌던것이다! 스트레스받는 요인과 이유를 정리해보니 정말 사소한일들이었는데 해소를 못하고 있었다! 셀프코칭 플래너를 써가며 부단히 애써왔던 내 삶이 보였다! 정말 열심히 살아왔구나! You are good enough! 내가 나에게 가장 듣고 싶었던 말이었다! 그리고 내가 가장 사랑하고 아끼는 사람에게 가장 해주고 싶은 말이었다! C932627F-25C2-497E-B123-66EA4FA8C1F3.jpeg


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    365 CREATE YOUR LIFE 이지팡 셀프코칭 플래너 2020 가 출시되었습니다

    꿈으로 가는 길을 디자인해주는 사람, 원하는 삶을 살 수 있도록 도와주는 사람, 라이프코치가 되어가는 과정은 그런 나에게 꿈의 길로 이끄는 삶의 첫 번째 여정이 되었다. 나는 스스로 피그말리온이 되어, 삶을 하나의 작품으로 만들고 싶었다. 하루 두 시...
    Date2020.06.25 Byzipang Views72
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    셀프코칭 STEP 4 '현재의 나'에서 '이상향의 나'로 가기 위한 매일의 힘! Daily Work

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    Date2017.04.25 By라이프코치 Views11780
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    자신을 충분히 사랑하는 방법을 찾았다면 다음 단계는 새로운 나를 창조하는것입니다. 내가 원하는 나, 이상향의 나를 마음속으로 그려보세요. Be everything you can be! 원하는 내가 될수 있다면 어떤 모습의 내가 되고 싶은가요? 이상향의 나, '새로운...
    Date2017.04.25 By라이프코치 Views704
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    셀프코칭 STEP2 자신을 있는 그대로 사랑하라

    스스로에 대한 탐구가 끝났다면 두번째 단계는 자신을 있는 그대로 받아들이고 사랑하는 것입니다. 누구나 스스로 마음에 들지 않는 부분이 있습니다 하지만 그역시 나의 모습이며 있는 그대로의 나 자신을 받아들이고 사랑해주어야 합니다. 나 자신은 내 모...
    Date2017.04.25 By라이프코치 Views925
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    셀프코칭 STEP1 자신에게 최고의 친구가 되어주기!

    Knowing yourself is the beginning of all wisdom. '자기 자신을 정확히 아는것으로부터 시작하라. 스스로에게 거짓말을 하지 말고 항상 성실해야 한다. 자신이 어떤 사람인지, 어떤 습성을 갖고 있으며 어떤 반응을 보이는 사람인지 제대로 알아야 한다...
    Date2017.04.25 By라이프코치 Views881
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  6. You are good enough!

    사십대의 마지막 해가 시작되었던 2020년 올해의 시작은 무척 힘들었다! 연말부터 시작된 뒷목당김과 두통이 상상을 초월했다! 남편이 늦은밤 퇴근해서 잔뜩힘을 준 손가락으로 딱딱하게 굳어있던 뒷목과 머리를한시간 이상 주물러 맛사지로 풀어 주어야 겨우 ...
    Date2020.07.18 Byzipang Views32
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  7. [셀프코칭] 누구도 아닌 자기 걸음을 걸어라!

    연세대 비지니스코칭과정을 공부하며 다양한 코칭적 접근방식으로 대화하는법, 적극적 경청과 공감등, 코칭 전반적인 스킬을 훈련하며, 동기 코치님들과 즐거운 셀프코칭 시간들을 갖게 되어 감사했던 시간들을 보냈다. 시작이 반이라고 했던가! 일단 시작하...
    Date2020.01.20 Byzipang Views98
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  8. [셀프코칭] 천국도 지옥도 내 마음이 만들어 내는것~

    라이프코칭질문중 매력적인 질문 하나가 있다~ What could you do if money were unlimited? 얼만큼의 돈이 있어야 인생을 즐길수 있을까? 그냥 무제한으로 하자.... 돈에 제한이 없다면 정말 무엇을 하고 싶은가? 많은 사람들이 대답했다. 당장 직장 때려치...
    Date2018.04.20 Byzipang Views485
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  9. [셀프코칭] 십년꿈이 시작되던날 IN LCA IN AUSTRALIA

    2012년 2월 24일 ~ 몇년동안 꿈꾸어왔던 나의 가장 큰 꿈이 시작되던 날~ 호주라이프코칭아카데미의 2박3일과정 Seminar 가 시작되었다. 2월 24일 저녁 6시부터 26일 일요일 오후 5시까지 풀타임으로 진행된 과정은 첫날 부터 강한 인상을 심어주었다~ 세계각...
    Date2018.04.20 Byzipang Views559
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LIFE COACHING

이지팡

인생이라는 하얀 캔버스에 당당히 붓을 들어 좋아하는 색상으로 과감하게 당신만의 캔퍼스를 채워나갈수 있기를 기대합니다. 일련의 코칭 질문을 통해 당신은 한번도 상상해보지 않았던 생각들을 하게 될것입니다. 당신은 스스로 사고를 확장시켜 내면속 무한한 가능성을 탐구하고, 꿈꾸던 삶의 씨앗을 발견할것입니다. 이지팡이 함께 합니다

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