Home 셀프코칭프로젝트 셀프코칭프로젝트

셀프코칭 STEP2 자신을 있는 그대로 사랑하라

by 라이프코치 posted Apr 25, 2017
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부

positivechanges_2017-0419.jpg

 

 

스스로에 대한 탐구가 끝났다면 두번째 단계는 자신을 있는 그대로 받아들이고 사랑하는 것입니다.
누구나 스스로 마음에 들지 않는 부분이 있습니다
하지만 그역시 나의 모습이며 있는 그대로의 나 자신을 받아들이고 사랑해주어야 합니다.
나 자신은 내 모습 자체로 완벽한 존재임을 상기하고, 나 자신을 이해하려 노력만 해도
지금 겪고 있는 많은 문제들이 해결되기도 합니다. 그러나 나 자신을 이해하고 사랑하는 방법은 전적으로 내가 찾아야 합니다.
누가 대신 찾아 줄수 없는 나만의 고유한 일이기 때문입니다.

이어지는 셀프코칭 질문을 통해 나를 심층 연구해 봅니다.

내가 가장 행복한때는 언제인지 가장 좋아하는것은 무엇인지 더욱더 확장된 질문을 스스로에게 해도 좋습니다.

셀프코칭 질문

 

Q1 무엇을 할때 가장 행복한 기분이 드는가? 가장 좋아하는 일 세가지를 작성해본다.  Do more of what makes you happy ! 

Q2 현재 당신의 삶에서 감사한것 3가지를 꼽아본다면? It is not how much we have, but how much we enjoy, that makes happiness

Q3  나에게 주고 싶은 최고의 선물은 무엇인가?  What is the best gift for you?

 

셀프코칭 Tip

 

자신이 좋아하는 것을 늘리고 스트레스에서 자유로워지는 훈련을 시작해보세요
매일 자신에게 작은 선물을  하는것도 좋은 방법입니다.
늦은 오후 맛있는 커피한잔이 될수도 있고, 달콤한 초콜렛도 훌륭한 선물이 될수 있겠지요?
자신을 사랑하기 시작하면 삶의 80%의 문제가 해결된다는것을 체험해 보세요.
자신을 사랑하면 놀라운 기적이 찾아옵니다.

 


  1. notice

    셀프코칭 STEP 4 '현재의 나'에서 '이상향의 나'로 가기 위한 매일의 힘! Daily Work

    지금 당장 시작하라! '현재의 나'와 '이상향의 나' 그 간극을 채워나가는 것이 마지막 단계입니다. 마지막 단계는 바로 매일의 힘을 체험하는것! 욕심내지 말고 내가 할수 있는 만큼의 작은 목표부터 설정해봅니다. 무엇을 어떻게 시작해야 ...
    Date2017.04.25 By라이프코치 Views2361
    read more
  2. notice

    셀프코칭 STEP 3~원하는 나를 새롭게 창조하라

    자신을 충분히 사랑하는 방법을 찾았다면 다음 단계는 새로운 나를 창조하는것입니다. 내가 원하는 나, 이상향의 나를 마음속으로 그려보세요. Be everything you can be! 원하는 내가 될수 있다면 어떤 모습의 내가 되고 싶은가요? 이상향의 나, '새로운...
    Date2017.04.25 By라이프코치 Views329
    read more
  3. notice

    셀프코칭 STEP2 자신을 있는 그대로 사랑하라

    스스로에 대한 탐구가 끝났다면 두번째 단계는 자신을 있는 그대로 받아들이고 사랑하는 것입니다. 누구나 스스로 마음에 들지 않는 부분이 있습니다 하지만 그역시 나의 모습이며 있는 그대로의 나 자신을 받아들이고 사랑해주어야 합니다. 나 자신은 내 모...
    Date2017.04.25 By라이프코치 Views367
    read more
  4. notice

    셀프코칭 STEP1 자신에게 최고의 친구가 되어주기!

    Knowing yourself is the beginning of all wisdom. '자기 자신을 정확히 아는것으로부터 시작하라. 스스로에게 거짓말을 하지 말고 항상 성실해야 한다. 자신이 어떤 사람인지, 어떤 습성을 갖고 있으며 어떤 반응을 보이는 사람인지 제대로 알아야 한다...
    Date2017.04.25 By라이프코치 Views425
    read more
  5. 천국도 지옥도 내 마음이 만들어 내는것~

    라이프코칭질문중 매력적인 질문 하나가 있다~ What could you do if money were unlimited? 얼만큼의 돈이 있어야 인생을 즐길수 있을까? 그냥 무제한으로 하자.... 돈에 제한이 없다면 정말 무엇을 하고 싶은가? 많은 사람들이 대답했다. 당장 직장 때려치...
    Date2018.04.20 Byzipang Views164
    Read More
  6. 십년꿈이 시작되던날~호주라이프코칭아카데미~Weekend Seminar~

    2012년 2월 24일 ~ 몇년동안 꿈꾸어왔던 나의 가장 큰 꿈이 시작되던 날~ 호주라이프코칭아카데미의 2박3일과정 Seminar 가 시작되었다. 2월 24일 저녁 6시부터 26일 일요일 오후 5시까지 풀타임으로 진행된 과정은 첫날 부터 강한 인상을 심어주었다~ 세계각...
    Date2018.04.20 Byzipang Views170
    Read More
목록
Board Pagination Prev 1 Next
/ 1

LIFE COACHING

이지팡

인생이라는 하얀 캔버스에 당당히 붓을 들어 좋아하는 색상으로 과감하게 당신만의 캔퍼스를 채워나갈수 있기를 기대합니다. 일련의 코칭 질문을 통해 당신은 한번도 상상해보지 않았던 생각들을 하게 될것입니다. 당신은 스스로 사고를 확장시켜 내면속 무한한 가능성을 탐구하고, 꿈꾸던 삶의 씨앗을 발견할것입니다. 이지팡이 함께 합니다

CONTACT US

고객센터 : 010-3777-4746

이메일 : mikeheaven@naver.com

업무시간 : 오전10시~오후4시 토, 공휴일 휴무

이지팡 (ezipang)닷컴

대표 : 정주영

사업자 등록 번호 : 307-10-46643

Copyright 2014~ ezipang.com All rights reserved.