스스로에 대한 탐구가 끝났다면 두번째 단계는 자신을 있는 그대로 받아들이고 사랑하는 것입니다.
누구나 스스로 마음에 들지 않는 부분이 있습니다
하지만 그역시 나의 모습이며 있는 그대로의 나 자신을 받아들이고 사랑해주어야 합니다.
나 자신은 내 모습 자체로 완벽한 존재임을 상기하고, 나 자신을 이해하려 노력만 해도
지금 겪고 있는 많은 문제들이 해결되기도 합니다. 그러나 나 자신을 이해하고 사랑하는 방법은 전적으로 내가 찾아야 합니다.
누가 대신 찾아 줄수 없는 나만의 고유한 일이기 때문입니다.
이어지는 셀프코칭 질문을 통해 나를 심층 연구해 봅니다.
내가 가장 행복한때는 언제인지 가장 좋아하는것은 무엇인지 더욱더 확장된 질문을 스스로에게 해도 좋습니다.
셀프코칭 질문
Q1 무엇을 할때 가장 행복한 기분이 드는가? 가장 좋아하는 일 세가지를 작성해본다. Do more of what makes you happy !
Q2 현재 당신의 삶에서 감사한것 3가지를 꼽아본다면? It is not how much we have, but how much we enjoy, that makes happiness
Q3 나에게 주고 싶은 최고의 선물은 무엇인가? What is the best gift for you?
셀프코칭 Tip
자신이 좋아하는 것을 늘리고 스트레스에서 자유로워지는 훈련을 시작해보세요
매일 자신에게 작은 선물을 하는것도 좋은 방법입니다.
늦은 오후 맛있는 커피한잔이 될수도 있고, 달콤한 초콜렛도 훌륭한 선물이 될수 있겠지요?
자신을 사랑하기 시작하면 삶의 80%의 문제가 해결된다는것을 체험해 보세요.
자신을 사랑하면 놀라운 기적이 찾아옵니다.
