벌써 10월!
22년이 이제 두달남았다!
잠시 올해를 돌아본다!
올해 가장 잘 한 일은 무엇인가?
아제스트님에게 물었더니 그림을 시작한일이라고 한다!
그리고 종로까지 매일 출퇴근 한것! ~
아주 칭찬해주고 싶다!
스스로 칭찬해주고 싶은일 매일 3가지씩 찾아보자!
일주일만 적어도 21가지가 된다!
나를 자주 칭찬해주면 무슨일이 생기는지 한번 실험해 보시길!
1 남편과 함께 그림배우기 시작한것!
2 모닝산책시작
3 삶의 우선순위 체크하기 시작
4 새로운 음악 듣기
5 좋아하는 공간 늘리기
6 카페인 음료 절제
7 캘리그라피 글씨연습시작
8 매일 기록하기
9 좋아하는 음식 직접 만들어먹기
10 몸상태 매일 체크하기
11 수면체크로 수면의질 높히기
12 생각날때마다 부모님께 안부전화
13 잠안오면 책읽다 잠자기
14 불편하거나 힘든 감정 표현하기
15 감사함, 사랑표현 아끼지 않기
16 셀프코칭옆서 만들기
17 나를 위한 새벽 두시간만들기
18 유자목욕시키기
19 자기비난 안하기
20 내면의 나 이해해 주기
Drawing your life
