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셀프코칭 STEP1 자신에게 최고의 친구가 되어주기!

by 라이프코치 posted Apr 25, 2017
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Knowing yourself is the beginning of all wisdom.

 

'자기 자신을 정확히 아는것으로부터 시작하라. 스스로에게 거짓말을 하지 말고 항상 성실해야 한다.

자신이 어떤 사람인지, 어떤 습성을 갖고 있으며 어떤 반응을 보이는 사람인지 제대로 알아야 한다.

자신을 제대로 알지 못하면 사랑을 사랑으로 느낄수 없다. 사랑하기 위해, 사랑받기 위해'

스스로를 정확히 아는것부터 시작하라. 자신조차 모르면서 상대를 알기란 불가능한 일이다.'

 

니체가 말한것처럼 모든 지혜는 자기 자신을 아는것으로부터 시작됩니다.
진정 나에 대해 잘 알고 있다고 생각하시나요?
내가 믿고 있는 실체들, 생각들,  신념의 근원들은 어디서 부터 왔을까요?

이어지는 셀프코칭 질문으로 자신만의 해답을 찾아보세요. 

답은 내안에 있습니다.
 

셀프코칭 질문

 

Q1 살면서 얻은 이름, 호칭, 별명, 직책이나 역할을 벗어난 진정한 나는 누구인가요? 

     Who are you without roles?

 

 

Q2 내가 가진 능력 중  가장 괜찮은것 3가지는 무엇인가요?

    What are you good at? List your strengths here:

 

 

Q3 90살의 내가 되어 인생을 되돌아봅니다! 후회없는 삶을 위해 어떤 일을 성취하고 싶은가요?

Picture yourself as a 90 year old person looking back at their life.

What would you have liked to have achieved so that you would consider your life to be fulfilling with few regrets.

 


Q4 나의 인생에서 가장 소중한것은 무엇인가요?

   List the most important thing in your life!



Q5 충분한 돈과 시간이 있다면 무엇을 하고 싶은가요?

If you had all the money and resources you needed and you could spend your life in anyway that you choose – what would you do?


셀프코칭 TIP 


가장 좋은 방법은 하루에 한시간, 가장 고요한 시간을 자신에게 선물하는 것입니다.
자신을 탐구하고 조금씩 알아가는 것이 꿈꾸는 삶의 첫번째 관문입니다.

나를 이해하고 사랑할수록 미래의 삶은 더욱 풍성해지겠지요.
릴케는 마음속에 해결되지 않고 남아있는 모든것에 대해 인내심을 가지고 의문 자체를 즐기라고 충고합니다.
마음속에 의문을 품고 살아가다보면 언젠가 그 해답안에 들어가 있을지도 모른다는 것이지요.
지금 내안의 나에게 물어보세요!  그리고 나만의 셀프코칭노트에 적어보시길 바랍니다.

진정 나는 누구일까요......
 

 

  • profile
    2017.05.08 12:49
    새벽이나 깊은 밤에 자신을 위한 한 시간도 못 뺀다면...정말 나는 누구의 인생을 살고 있는 것인가..고독의 문을 패스 해 보겠습니다!! ^^
  • ?
    zipang 2017.05.10 22:00
    반갑습니다^^ 앤님!!
    멋진 고독의 시간을 통해 원하는 삶의 방향으로 한걸음 한걸음 서두르지 않고 나아가시길 바래요^^

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